Kliknij tutaj --> 🪔 quiz kiedy dostane pierwszy okres

♥Mój drugi e-book Jak dbać o skórę po dwudziestce jest już dostępny!♥https://sklep.angelikagrabowska.com/produkt/jak-dbac-o-skore-po-dwudziestce-e-book/♥ To jest mój pierwszy quiz wyprubój. To jest mój pierwszy quiz wyprubój. Szukaj. x. Popularne. Za ile miesięcy pojawi się twój pierwszy okres. LenaW. 23 love udonejty: https://tipply.pl/u/najjjkaZacznij wspierać ten kanał, a dostaniesz te bonusy:https://www.youtube.com/channel/UCoOux9Y3ytZ000FogBI6c2g/joinNat Okres wyczekiwania na zasiłek chorobowy. Zasiłek chorobowy wypłacony będzie po okresie tzw. wyczekiwania. Jest on różny w zależności od tego, jaki rodzaj ubezpieczenia ma pracownik. Prawo Jak wywołać okres? Poznaj domowe sposoby na wywołanie miesiączki i przyczyny braku okresu. Czasami zdarza się, ze okres nadchodzi w nieodpowiednim momencie albo nawet się spóźnia. Powoduje to stres oraz nerwowość wśród wielu kobiet, dlatego też niektóre z nich decydują się na samodzielne wywołanie okresu. Zazwyczaj Site De Rencontre Pour Handicapé Et Valide Gratuit. Najważniejsze informacje Jeśli możesz, zapytaj swoją biologiczną mamę, kiedy dostała pierwszą miesiączkę Zwróć uwagę na zmiany w sutkach, włosach łonowych, kształcie ciała i płynie w bieliźnie Sprawdź Kompletny przewodnik po okresie dojrzewania Clue: część 1 tutaj, część 2 tutaj. Oto podsumowanie tego, co należy wiedzieć, kiedy możesz mieć pierwszą miesiączkę. Pierwszy krok w oszacowaniu, kiedy wystąpi pierwsza miesiączka, zapytaj swoją biologiczną mamę, kiedy to się jej przytrafiło, jeśli możesz. Poza tym, twoje ciało da ci kilka znaków. Przed pierwszą miesiączką możesz zauważyć zmiany w: Sutki / piersi Włosy łonowe Kształt ciała Płyn w bieliźnie Najważniejsze Należy pamiętać, że Twoje ciało jest wyjątkowe i nie ma dokładnego „właściwego” czasu, aby coś się wydarzyło. Każde zdrowe ciało ma swój własny wzór i czas. Sutki / piersi Zmiany w sutkach i piersiach mogą być pierwszą rzeczą, którą zauważysz. Na początku małe guzki wokół sutków stają się uniesione . Wtedy ciemniejszy obszar twoich sutków stanie się większy i zacznie się wydychać – może nawet wydawać się, że na Twojej klatce piersiowej znajduje się niewielki guzek. Nazywa się to pąkami piersiowymi. Może się to zdarzyć po obu stronach w tym samym czasie lub na początku tylko po jednej stronie. Jeśli zdarzy się to po jednej stronie, może minąć nawet 6 miesięcy, zanim druga strona nadrobi zaległości (1). Większość ludzi po raz pierwszy zaczyna miesiączkę 2-3 lata po rozpoczęciu wzrostu piersi (1, 2). Jeśli pąki piersi zaczną rosnąć w wieku około ośmiu lub dziewięciu lat, może minąć do trzech lat, zanim zacznie się miesiączka. Jeśli zawiązki piersi rozwijają się później niż u większości osób w Twojej klasie, na przykład gdy masz 13 lat, może minąć mniej niż rok, zanim zacznie się miesiączka (2, 3). W tym czasie zmieni się również kształt i wysokość twojego ciała. Zanim zauważysz pąki piersi, całe twoje ciało zacznie już szybciej rosnąć (4). Włosy łonowe Po zawiązaniu piersi możesz zauważyć pierwsze oznaki owłosienia łonowego. Na początku może wyrosnąć tylko kilka długich włosów. Z czasem wyrosną ci więcej włosów łonowych, a włosy staną się bardziej kręcone, grubsze i rozciągną się w kierunku twoich ud (1). Jest szansa, że zobaczysz trochę włosów łonowych, zanim Twoje piersi zaczną rosnąć, ale większość ludzi widzi to na odwrót (5). Prawdopodobnie nie zobacz włosy pod pachami do czasu rozpoczęcia miesiączki lub tuż przed tym (5). Dowiedz się więcej o swoim ciele i zdrowiu kobiet Cześć, jestem Steph! Prześlę Ci zarówno edukacyjne, jak i zabawne historie o zdrowiu kobiet oraz podzielę się wskazówkami i wskazówkami, jak najlepiej wykorzystać Twoją aplikację Clue! Kształt ciała Kształt i rozmiar Twojego ciała również szybko się zmieniają, zanim zacznie się miesiączka. Największy zryw wzrostu może nastąpić około sześciu miesięcy do roku przed pierwszym okresem (dotyczy to większości ludzi, ale u innych może to nastąpić tuż przed, dwa lata przed lub nawet po pierwszym okresie) (6-8 ). Jeśli monitorujesz swój wzrost i zauważysz, że szybko się zmienia, a następnie zaczyna zwalniać, może to oznaczać, że Twoja pierwsza miesiączka nadchodzi. Wraz ze zmianami wzrostu i wagi jest to również normalne dla rozmiar spodni, aby zwiększyć się, gdy rozszerzają się biodra (8). Niektóre części ciała staną się grubsze i bardziej okrągłe, podczas gdy inne pozostaną takie same. Możesz zauważyć, że zaczyna się to mniej więcej w tym samym czasie, gdy rosną pąki piersi. Cała dolna część brzucha nazywana jest miednicą. Twoja pochwa, macica i jajniki są tam, a także rosną (1). Dokładny czas wzrostu Twojego ciała będzie unikalny dla Ciebie. Płyn pochwowy / szyjkowy Jakiś czas po tym, jak Twoje piersi zaczną rosnąć, możesz zauważyć zmianę płynu w pochwie i może wydawać się nieco wilgotniejszy niż wcześniej (9). Niektórzy ludzie zauważą to na 6–12 miesięcy przed pierwszą miesiączką (10). Prawdopodobnie będzie to rzadka, biaława ciecz i nie będzie miała zbyt dużego zapachu. Gdy zbliżasz się do pierwszej miesiączki, możesz zauważyć, że płyn z pochwy zmienia się z dnia na dzień. Nawet jeśli jeszcze nie miałaś miesiączki, to początek twojego cyklu miesiączkowego, który jest czymś więcej niż tylko okresem. ponad 2 mln ocen ponad 2 mln + ocen Hormony w twoim ciele będą wzrastać i opadać w każdym cyklu, gdy twoje ciało będzie gotowe do uwolnienia komórki jajowej. To zmienia płyn wydostający się z pochwy. Czasami będzie więcej płynów, czasami będzie również wyglądał i czuł się inaczej w różnych momentach Twojego cyklu. Może wyglądać i wydawać się kremowy przez kilka dni, jak środek nawilżający skórę, lub rozciągliwy i przezroczysty, jak białko jajka. Niektórym osobom może być trudno zauważyć te zmiany aż do kilku cykli po pierwszym okresie. Twoja pochwa oczyszcza się samoczynnie, więc upewnij się, że podczas kąpieli używasz wody tylko do wewnętrznych warg sromowych lub pochwy. . Przechodzenie przez te zmiany lub czekanie na ich wystąpienie może być ekscytujące i mile widziane lub trudne i stresujące. Może to być szczególnie trudne, jeśli zmiany nastąpią przed lub po większości osób w Twojej klasie. Wszystkie te uczucia są normalne! Jeśli możesz, znajdź kogoś, z kim możesz porozmawiać, kto przez to przeszedł. Możesz poprosić zaufaną osobę dorosłą o założenie kręgu udostępniania dla Ciebie i innych osób, które przechodzą podobne zmiany. Dzielenie się historiami może być pomocne i sprawić, że poczujesz się bardziej wspierany. Kat, była stażystka Clue, podzieliła się swoim osobistym doświadczeniem związanym z czekaniem na pierwszą miesiączkę poniżej. „Okresy mogą być frustrujące, niechlujne, a czasem wręcz bolesne. Niemniej jednak nie mogłem Nie czekam na moją. Kiedy miałam dziewięć lat, mama nauczyła mnie o miesiączkach, ale podkreśliła, że nie powinnam oczekiwać, że moja zacznie się w najbliższym czasie, odkąd przyjechała do niej później niż przeciętnie. Mimo to byłam zdecydowana, że tak się nie stanie Nie dotyczy mnie to. Kiedy miałem 10 lat, obudziłem się w środku nocy, żeby pójść do łazienki, spojrzałem w dół i na koniec pojawiła się mała plama krwi! koniec! Byłem już dorosły, gotowy na wszystko! Pobiegłem korytarzem, aby powiedzieć mamie, która dała mi podkładkę z nieprzekonanym wyrazem twarzy. Tej nocy byłem prawie zbyt podekscytowany, by zasnąć, wiedząc, co mogę powiedzieć wszystkich moich przyjaciół rano. Możecie sobie wyobrazić moją rozpacz, kiedy nie było widać ani cienia czerwieni, a jedynie niewielkie rozcięcie na udzie. Fałszywy alarm. Przez cały czas w gimnazjum musiałem przesiadywać podczas różnych rozmów o dojrzewaniu i otrzymałem niezliczone garście podpasek i tamponów od nauczycieli wychowania seksualnego „na wszelki wypadek”. Musiałam patrzeć, jak wszyscy moi przyjaciele przychodzą do szkoły, gotowi opowiedzieć o tym, gdzie byli i jak się czuli teraz, gdy byli „prawdziwą kobietą”. Nie byłem tak dojrzały fizycznie jak oni, ale byłem absolutnie pewien, że ten kamień milowy sprawi, że znów się dopasuję. Mijały dni, miesiące i lata. Patrzyłem, jak wszyscy się rozwijają, twierdzę, że „zsynchronizowali się” i odnoszą się do każdego objawy innych. Czułem się wykluczony. Pewnego dnia zdałem sobie sprawę, że zostałem jedyny. Wszyscy moi przyjaciele i koledzy z klasy doświadczyli wrażenia, którego nie mogłem nawet pojąć. Zapytałem koleżankę z klasy nade mną, czy mam ochotę sikać, a ona się roześmiała. Byłem niepocieszony i przestraszony. Moja mama próbowała mnie pocieszyć, mówiąc, że i tak nie powinienem tego chcieć. Zapytałem lekarza, czy jestem normalny. Dała mi rok. Półtora roku później, w wieku 14 i pół lat, w końcu dostałem okres. Byłem samotny. Spokojnie poszedłem do łazienki rodziców i pożyczyłem podkładkę. To było niesamowicie bezwietrzne. Żadnego ciasta, żadnych gratulacji, żadnych głębokich rewelacji, tylko ja i trochę zakrwawionej wyściółki macicy. Patrząc wstecz, miałem szczęście. Marzyłam o tym, by być częścią grupy połączonej krwią i nie potrzebowałam czasu, by docenić, że nie musiałam jeszcze martwić się o zapas produktów menstruacyjnych pod ręką ani uczyć się, jak usunąć plamy krwi z bielizny . Po prostu bałem się, że nie jestem normalny. Ale jeśli chodzi o cykl menstruacyjny, tak naprawdę nie ma absolutnej normy. Średni wiek pierwszej miesiączki (zwanej również pierwszą miesiączką) powoli spada od lat. Chciałabym, żeby ktoś dał mi radę, abym był cierpliwy, doceniał czas, jaki masz bez tego i nie bój się krwawienia jako ostatniego. Średnio będziesz mieć okres 40 lat, a dodatkowy rok lub dwa nie zrobią zbyt dużej różnicy. Czy nadal czekasz na okres? Staraj się nie stresować tym zbytnio. Każdy jest inny. Jeśli martwisz się, że przedłużająca się pierwsza miesiączka wskazuje na poważniejszy problem zdrowotny lub nie wystąpiła miesiączka przed ukończeniem 15 roku życia, skonsultuj się z lekarzem. ” Artykuł został pierwotnie opublikowany 26 lipca 2017 r. Nie ma reguły, która określałaby, kiedy pojawia się pierwsza miesiączka po porodzie. W przypadku każdej kobiety ta kwestia wygląda inaczej. Pierwsza miesiączka po porodzie to sprawa indywidualna. Termin pojawienia się okresu po porodzie zależy od tego, czy kobieta karmi piersią i czy po ciąży stosuje antykoncepcję (środki hormonalne). Zobacz, kiedy możesz spodziewać się pierwszego okresu po porodzie. Spis treściKrwawienie tuż po porodzie to jeszcze nie okresOkres a karmienie piersiąPierwsza miesiączka po porodzie a antykoncepcjaInne czynniki mające wpływ na pojawienie się pierwszej miesiączki po porodzie Ćwiczenia na płaski brzuch po ciąży Pierwsza miesiączka po porodzie może pojawić się u młodej mamy już po kilku tygodniach lub dopiero po kilkunastu miesiącach. Żaden z tych terminów nie powinien budzić niepokoju. Powrót okresu po porodzie jest bowiem zależny od kilku kwestii, które w przypadku każdej mamy wyglądają inaczej. Zobacz też: Higiena intymna po porodzie: jak dbać o miejsca intymne w połogu? Krwawienie tuż po porodzie to jeszcze nie okres Warto zaznaczyć, że krwawienie, które występuje u kobiet tuż po porodzie naturalnym, jak i po cesarskim cięciu, nie jest miesiączką. To tzw. odchody połogowe. Macica, która wykonała ogromną pracę podczas porodu, musi się po nim zregenerować i zagoić, obkurczyć. W wydzielinie znajduje się śluz, krew oraz resztki błon płodowych z macicy. Początkowo odchody połogowe mają krwisty kolor, później pojawiają się skrzepy. Pod koniec ich barwa może stać się różowawa bądź brązowawa. U niektórych kobiet wydzielanie odchodów połogowych trwa niewiele ponad tydzień, u innych - nawet pięć tygodni. Oczyszczanie macicy trwa krócej w przypadku mam, które karmią piersią i często są w ruchu. Cały proces bardzo przypominają obfitą i długą miesiączkę. W czasie jego trwania najlepiej używać podkładów poporodowych lub bawełnianych podpasek. Okres a karmienie piersią Zarówno kobiety, jak i mężczyźni wydzielają prolaktynę. W przypadku mężczyzn jej rola nie została jeszcze poznana, natomiast u kobiet polega ona na przygotowaniu gruczołów piersiowych i stymulacji mleka w okresie po porodzie. Prolaktyna hamuje również dojrzewanie komórki jajowej, a co za tym idzie - owulację i opóźnienie pojawienia się okresu po porodzie. Dlatego miesiączka najpierw pojawi się u kobiet, które nie karmią piersią - od 6 do 8 tygodni po porodzie. Na okres podczas karmienia piersią czekamy znacznie dłużej. W przypadku karmienia mieszanego będą to około 2-3 miesiące, a w przypadku karmienia na żądanie to aż 9 do18 miesięcy po porodzie. Im częściej dziecko jest przystawiane do piersi mamy, a tym samym ssie brodawkę i pobudza wydzielanie prolaktyny, tym większa szansa, że miesiączka pojawi się później. Natomiast każdorazowe wprowadzenie nowego pokarmu zwiększa szansę, że miesiączka w czasie karmienia piersią pojawi się później. Przeczytaj także: Gorączka a karmienie piersią: jak obniżać gorączkę bez konieczności odstawienia dziecka od piersią? Galeria - Zobacz nietypowe produkty higieniczne dla kobiet w czasie menstruacji - to działa! Pierwsza miesiączka po porodzie a antykoncepcja Stosowanie antykoncepcji hormonalnej nie jest wskazane podczas karmienia piersią. Jeśli mama karmiąca ją stosuje, może spodziewać się, że jej działanie spowoduje szybsze pojawienie się miesiączki. Warto pamiętać, że karmienie piersią, wbrew często powtarzanej opinii, nie chroni przed zajściem w ciążę. Owszem, wytwarzana w okresie karmienia prolaktyna hamuje owulację, jednak nie sposób określić, jak długo taki stan utrzyma się w przypadku konkretnej kobiety. Co więcej, u co drugiej świeżo upieczonej mamy najpierw pojawia się owulacja, a dopiero później miesiączka. Dowiedz się również, czy to możliwe, by w czasie ciąży pojawiła się miesiączka>> Inne czynniki mające wpływ na pojawienie się pierwszej miesiączki po porodzie Sposób zakończenia porodu - poród naturalny lub cesarskie cięcie - nie mają wpływu na to, kiedy pojawi się okres po porodzie. Pierwsza miesiączka po porodzie nie wpływa na ilość i jakość wytwarzanego przez mamę pokarmu. Miesiączka po porodzie często jest albo bardziej obfita, albo bardziej skąpa niż zazwyczaj. Wiele kobiet twierdzi również, że odczuwane skurcze i inne dolegliwości są mniej intensywne niż w przypadku wcześniejszych krwawień. Pierwsze cykle po porodzie mogą być bardzo nieregularne. Niepokój mogą budzić tylko nagłe i bardzo obfite krwawienia, którym towarzyszą: ból brzucha, gorączka, ogólne osłabienie organizmu. Zażenowanie, wstyd, strach przed nieznanym – właśnie te emocje najczęściej towarzyszą pierwszej miesiączce. Większość dziewcząt zostaje całkowicie zaskoczona przez pierwszą miesiączkę. Warto zatem porozmawiać z córką o menstruacji, aby wiedziała, czego ma się spodziewać i jak powinna się zachować podczas okresu. GDY JESTEŚ Matką NASTOLATKI... Niektóre matki nie chcą rozmawiać ze swoimi nastoletnimi córkami na tematy związane z dojrzewaniem. Uważają, że ich dziecko i tak dowie się wszystkiego z lekcji biologii albo od bardziej doświadczonych koleżanek. Takie myślenie jest jednak niewłaściwe, ponieważ nastolatka potrzebuje nie tylko praktycznych wskazówek, ale przede wszystkim wsparcia bliskiej osoby. Kiedy jest czas na pierwszą rozmowę z córką o dojrzewaniu? Powinnaś uważnie obserwować swoją dorastającą córkę. Jeśli zauważysz pod jej pachami włoski, a na bieliźnie zacznie pojawiać się śluz to znak, że twoje dziecko dojrzewa. Zazwyczaj dziewczęta zaczynają miesiączkować około 2 lata po pierwszych oznakach powiększenia się piersi, dlatego też zwróć uwagę na to, czy twoja córka skarży się, że biust ją swędzi lub jest wrażliwy na dotyk. W zależności od tego, w jakim tempie rozwija się twoja pociecha, pierwsza miesiączka może się u niej pojawić między 10. a 16. rokiem życia. Przeważnie jednak dziewczęta dostają okres w wieku 11-12 lat, dlatego 10-letnia dziewczynka powinna już wiedzieć, co to jest miesiączka, żeby nie została nią zaskoczona. Jak powinna wyglądać rozmowa z nastolatką? Nastolatka w okresie dojrzewania uważnie obserwuje swoje ciało i to, jak bardzo się ono zmienia. Rosnące piersi oraz pojawiające się włosy łonowe mogą stanowić dla niej problem i być źródłem zażenowania. Być może zacznie ci zadawać krępujące pytania, dlatego nie powinnaś ich ignorować i wyjaśnić córce kłopotliwe kwestie w delikatny sposób. Opowiedz jej o miesiączce, rozrodczości i zmianach, które zachodzą w jej ciele. Pamiętaj przy tym, że to odpowiedni moment na ukształtowanie u córki odpowiedniego stosunku do płci przeciwnej oraz wskazania prawidłowych wzorców zachowań mężczyzn i kobiet. Postaraj się też, aby rozmowa na temat miesiączki była swobodna i przebiegała w miłej atmosferze. Jeśli obie z córką będziecie skrępowane, dialog stanie się dla was obu męczarnią. Dobrym pomysłem na przełamanie lodów jest opowiedzenie nastolatce o swojej pierwszej menstruacji – o tym, jak się wtedy czułaś i jak zachowywałaś. Twoja córka nie będzie się wtedy czuła osamotniona i sfrustrowana faktem, że miesiączka odbiera jej beztroskę. Podczas rozmowy unikaj również naukowego języka, ponieważ twoje dziecko poczuje się jak na lekcji w szkole. Powstrzymaj się także od komentarzy, takich jak: „Okres to prawdziwy koszmar” albo „Współczuję ci, że od teraz co miesiąc będziesz się tak męczyć”. Zamiast tego uściskaj córkę i powiedz jej, jak bardzo cieszy cię, że od teraz jest kobietą. Wytłumacz jej także, że okres jest naturalną koleją rzeczy u prawidłowo rozwijających się dziewczynek i że dzięki niemu w przyszłości będzie mogła zostać mamą. Jak zainicjować rozmowę? Często małe dziewczynki pytają swoją mamę o to, do czego służą podpaski lub tampony. Jeśli Twoja córka także będzie tego ciekawa, nie zbywaj jej i w paru słowach opowiedz o miesiączce. Dodaj wtedy, że ją – jako dziewczynkę – także w przyszłości to czeka. Dobrym pretekstem do rozmowy będzie także moment, kiedy obie uznacie, że przyszła pora na zakup pierwszego biustonosza. Możesz wtedy delikatnie wspomnieć, że kolejnym etapem dojrzewania będzie menstruacja. Córka, ośmielona takim wstępem, na pewno zacznie zadawać więcej pytań i rozmowa potoczy się sama. Jeżeli przeczuwasz, że twoja córka lada moment może dostać miesiączkę, a wyjeżdża akurat na wakacje do dziadków lub na obóz młodzieżowy, koniecznie zapakuj jej do torby paczkę podpasek i wytłumacz, dlaczego to robisz. Nastolatki zazwyczaj boją się, że pierwsza miesiączka zaskoczy je w niewłaściwym miejscu, a plamy na spodniach staną się powodem kpin wśród znajomych. Poniższe porady, które są skierowane do córek, mogą przydać się także tobie. Dzięki nim podczas rozmowy ze swoim nastoletnim dzieckiem będziesz wiedziała, o czym warto je poinformować. GDY JESTEŚ NASTOLATKĄ... Wiele dziewcząt stresuje się przed pierwszą miesiączką, co jest całkowicie zrozumiałe. Boją się bólu, krwi, nie wiedzą, co je czeka i jak się zachować w tym trudnym momencie. Jeśli również znajdujesz się w takiej sytuacji - sprawdź, na co powinnaś zwrócić szczególną uwagę. Po czym poznać, że zbliża się pierwszy okres? Zanim zaczniesz miesiączkować, Twoje ciało będzie wysyłać Ci sygnały, że dojrzewasz. Powiększą Ci się piersi, zaokrąglą biodra, a pod pachami i w okolicach intymnych pojawią się włoski. Zauważysz też, że przybywa Ci kilogramów i stajesz się nieco okrąglejsza. Większość dziewcząt bardzo to przeżywa, jednak nie powinnaś przejmować się swoją sylwetką - po okresie dojrzewania twoje ciało znacznie się wysmukli. Dziewczęta zazwyczaj zaczynają miesiączkować w wieku 11-12 lat, jednak nie martw się na zapas, jeśli jesteś już w tym wieku, a nie dostałaś jeszcze okresu. Dojrzewanie przebiega indywidualnie u każdej nastolatki – jedne dorastają wolniej, inne szybciej. Ogólnie przyjmuje się, że dziewczęta mogą dostać okres w wieku od 10 do 16 lat. Po co jest miesiączka? Dzięki menstruacji w przyszłości będziesz mogła zostać mamą. Myśl o macierzyństwie jest dla ciebie teraz co prawda czystą abstrakcją, jednak twój organizm już teraz przygotowuje się do macierzyństwa. Przede wszystkim powinnaś wiedzieć, że każda kobieta rodzi się wyposażona w dwa jajniki, w których tkwią tysiące maleńkich jajeczek. Gdy organizm dojrzeje, co miesiąc jeden z jajników uwalnia jedno jajeczko. Dzieje się to mniej więcej w połowie cyklu i nazywane jest owulacją lub jajeczkowaniem. Jajeczko podróżuje przez jajowód do macicy. Jeśli na swej drodze spotka plemniki i dojdzie do zapłodnienia, w macicy zaczyna rozwijać się dziecko, a kobieta na czas ciąży przestaje miesiączkować. Jeżeli nie zostanie zapłodnione, organizm pozbywa się go podczas miesiączki wraz z krwią, śluzem i złuszczoną błoną śluzową macicy. Co to jest cykl? Cykl to dni liczone od pierwszego dnia krwawienia do dnia poprzedzającego wystąpienie następnej miesiączki. Pierwszy dzień miesiączki to początek cyklu. Najczęściej cykl trwa 28–32 dni, ale niektóre kobiety mają cykle 21-dniowe, a inne 35-dniowe. Zwykle po pierwszym krwawieniu kolejna miesiączka długo nie pojawia się lub występuje w różnych odstępach czasu. Na ogół dopiero po 1–2 latach okres reguluje się i pojawia każdego miesiąca. Warto wpisywać datę pojawiania się miesiączek w kalendarzu – wtedy będziesz mogła sprawdzić, kiedy spodziewać się kolejnego okresu i porównać, czy zaczyna pojawiać się regularnie. Krwawienie trwa od 3 do 7 dni. W tym czasie możesz się źle czuć i mieć bóle w dole brzucha. Warto wtedy stosować ciepłe okłady, które złagodzą ból. Co lepiej stosować: podpaski czy tampony? Producenci oferują szeroki wybór tamponów w rozmiarze mini. Ginekolodzy zgodnie jednak twierdzą, że przez pierwsze 3 lata od pierwszej miesiączki, dziewczynki powinny stosować podpaski. Wiąże się to przede wszystkim z faktem, że nastolatki stresują się przy zakładaniu tamponu – boją się np., że uszkodzą sobie nim narządy intymne lub że nie będą go umiały wyciągnąć. Dlatego właśnie lepiej zdecyduj się na podpaski. Przy krwawieniach słabych stosuj rozmiar normalny, przy obfitych – zakładaj podpaski w większym rozmiarze. Jak dbać o higienę intymną podczas miesiączki? Jeśli nie zadbasz o higienę intymną, miesiączce może towarzyszyć nieprzyjemny zapach. Dlatego bardzo ważne jest, żeby zmieniać podpaski regularnie – średnio co 3-4 godziny. Codziennie zakładaj też świeżą bieliznę i nie zapominaj o dokładnym umyciu okolic intymnych rano i wieczorem. Do mycia stosuj letnią wodę – zbyt gorąca może bowiem wywołać obfitsze krwawienia. Specjalne chusteczki do higieny intymnej pomogą ci pozbyć się nieprzyjemnego zapachu także wtedy, gdy jesteś poza domem. Wskazówka dla mam i córek Zarówno mama, jak i dojrzewająca córka powinny pamiętać, że menstruacja nie jest chorobą i że zwolnienie z zajęć WF-u z powodu niedyspozycji nie jest dobrym rozwiązaniem. Aktywność fizyczna poprawia krążenie oraz zapobiega bolesnym skurczom brzucha, dlatego dziewczęta, które ćwiczą regularnie, rzadziej skarżą się na bóle miesiączkowe. Podczas okresu nie należy jedynie pływać – wbrew pozorom tampon nie zabezpiecza przed wypływaniem krwi do wody. Może za to nią nasiąknąć, przez co zwiększa się ryzyko infekcji. Gabriela Mostowicz – Zamenhof Zobacz także: Porada ginekologa: Pierwszy miesiąc ciąży – jak rozpoznać jej objawy? Sadzisz, że możesz być w początkowej fazie ciąży? Przeczytaj, jakie są jej pierwsze objawy! Wirus HIV: Jak rozpoznać pierwsze objawy? Kiedy poddać się badaniom? To kobiety są bardziej narażone na zarażenie wirusem HIV niż mężczyźni. Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies. Nie pokazuj więcej tego powiadomienia Kalendarz miesiączkowy online - kiedy następna menstruacja? Monitorowanie cyklu menstruacyjnego nie musi być ani żmudne, ani skomplikowane, a jest niezwykle istotne nie tylko z punktu widzenia kobiet, które akurat planują potomstwo. W celu ułatwienia sobie zadania warto sięgnąć po wsparcie w postaci kalendarza miesiączkowego, czy to w formie drukowanej, czy online. To niezwykle proste w obsłudze i dość precyzyjne narzędzie pozwala nie tylko na ustalenie daty następnej miesiączki, owulacji, czy dni płodnych i niepłodnych, ale przede wszystkim kształtuje świadomość i umiejętność kontrolowania cyklicznych procesów zachodzących w kobiecym organizmie. Kalendarz miesiączkowy – co to takiego? Kalendarz miesiączkowy to mechanizm, który pozwala na kontrolowanie przebiegu cyklu menstruacyjnego i jego poszczególnych faz. Prowadzenie kalendarza menstruacyjnego polega przede wszystkim na notowaniu konkretnych danych, które później wykorzystuje się do prostych obliczeń pozwalających na określenie: długości cyklu miesiączkowego, terminu owulacji, momentu występowania dni płodnych i niepłodnych. Kalendarzyk miesiączkowy ułatwia tym samym zdefiniowanie daty kolejnej, jak i wielu następnych menstruacji. Jest również niezbędny zarówno w procesie planowania potomstwa, jak i unikania nieplanowanej ciąży. Jednak wnikliwa obserwacja cyklu miesiączkowego, to nie jedynie sztywne dane przydatne w określonych sytuacjach, ale przede wszystkim znajomość własnego organizmu i zachodzących w nim swoistych procesów. Cykl miesiączkowy a kalendarz menstruacji Kalendarz menstruacji jest odzwierciedleniem regularnie powtarzających się zmian zachodzących w organizmie dojrzałej płciowo kobiety, które składają się na cykl miesiączkowy. Za periodyczność kalendarza cyklu miesiączkowego odpowiadają hormony kontrolowane przez podwzgórze, przysadkę mózgową oraz jajniki. To właśnie dzięki hormonom podczas cyklu menstruacyjnego w kobiecym układzie rozrodczym zachodzą procesy umożliwiające dojrzewanie komórki jajowej, owulację oraz przygotowanie błony śluzowej macicy na implantację zarodka. Jednak brak zapłodnienia jajeczka w trakcie konkretnego cyklu prowadzi do zmian zanikowych błony śluzowej macicy, złuszczania się jej warstw powierzchniowych oraz wydalenia ich na zewnątrz, co objawia się krwawieniem zwanym menstruacją, miesiączką, czy okresem. Tak właśnie rozpoczyna się cykl menstruacyjny, którego długość liczy się od pierwszego dnia miesiączki, aż do dnia poprzedzającego wystąpienie następnej. Zgodnie z przyjętymi normami prawidłowy cykl miesiączkowy powinien trwać około 28 dni i może zamykać się w przedziale od 21 do 35 dni. Jednak jego długość potrafi ulegać zmianom, a wahania mogą kształtować się na poziomie kilku dni. Wszystko to uzależnione jest od indywidualnych predyspozycji kobiety oraz wielu innych czynników zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Aby kalendarz menstruacyjny przedstawiał, jak najwięcej przydatnych informacji, warto bardziej wnikliwie zaznajomić się z mechanizmem działania cyklu miesiączkowego i jego poszczególnymi etapami. Wymienia się różne fazy cyklu miesiączkowego, które mają bezpośredni związek z dojrzewaniem pęcherzyka jajnikowego, jajeczkowaniem, rozwojem ciałka żółtego oraz zachodzącymi w organizmie kobiety zmianami hormonalnymi. Rozróżnia się dwa zasadnicze podziały cyklu menstruacyjnego. Fazy cyklu miesiączkowego Jeden wynika z analiz zmian hormonalnych zachodzących w kobiecym organizmie, a za wzorzec przyjmuje regularny cykl trwający 28 dni. Dzieli on cykl na cztery fazy: menstruację (krwawienie miesiączkowe), która trwa około 4-5 dni; fazę folikularną (intensywne narastanie błony śluzowej macicy przy jednoczesnym wzroście pęcherzyków Graffa) trwającą około 9 dni; owulację (jajeczkowanie, czyli uwolnienie komórki jajowej), która trwa 1 dzień, fazę lutealną (tworzenie i rozwój funkcji ciałka żółtego) trwającą 14 dni. Drugi z kolei opiera się na badaniu płodności i wyodrębnia trzy fazy: fazę przedowulacyjnej niepłodności względnej; fazę okołoowulacyjnej płodności, zwanej również fazą płodności; fazę poowulacyjnej niepłodności bezwzględnej. Kalendarz miesiączkowy online - aplikacja, czy do druku? Przez wiele lat kobiety prowadziły kalendarz miesiączki odręcznie, zapisując w nim wszelkie istotne daty i informacje będące wynikiem obserwacji organizmu. Z biegiem lat powstały różnego rodzaju publikacje w formie specjalnych drukowanych kalendarzyków menstruacyjnych ułatwiających prowadzenie i analizowanie notatek. Z kolei dynamiczny postęp technologiczny przyczynił się do rozwoju wielu automatycznych form kalendarza miesiączkowego, takich jak kalendarz miesiączkowy online, czy kalendarz menstruacyjny w formie aplikacji na smartfona. Kalendarz menstruacyjny online to narzędzie, dzięki któremu w intuicyjny i szybki sposób można śledzić poszczególne etapy cyklu miesiączkowego. Chociaż kalendarze miesiączkowe online można odnaleźć na różnych stronach internetowych, to schemat ich działania jest praktycznie taki sam i opiera się na podobnym algorytmie. Wystarczy wpisać w odpowiednie rubryki pierwszy dzień ostatniej miesiączki, czyli pierwszy dzień cyklu, podać czas trwania krwawienia oraz średnią długość cyklu, aby po chwili poznać datę kolejnej miesiączki, termin owulacji oraz wskazanie dni płodnych i niepłodnych. Jeszcze bardziej zaawansowaną formą elektronicznego kalendarza miesiączkowego jest aplikacja. Kalendarz menstruacyjny w formie aplikacji to rodzaj prostego oprogramowania, które można ściągnąć na smartfon, tablet, czy komputer. Takie narzędzia najlepiej sprawdzają się na niewielkich urządzeniach mobilnych, które zawsze mamy przy sobie. Zaraz po instalacji aplikacja zazwyczaj prosi o odpowiedzi na kilka pytań, dzięki którym jej algorytm może bardziej precyzyjnie obliczać poszczególne fazy cyklu. W większości aplikacji kalendarzy miesiączkowych należy wpisać datę rozpoczęcia ostatniej menstruacji, średni czas trwania cyklu, uśrednioną liczbę dni krwawienia, jak również wiek. Na podstawie niezbędnych danych program określa aktualny dzień cyklu, termin kolejnej miesiączki (i wielu następnych), czy długość trwania okresu, jak również wskazuje dni płodne i niepłodne, owulację oraz szacuje czas, w którym są największe i najmniejsze szanse na zajście w ciążę. Regularne uzupełnianie danych pozwala mechanizmowi na coraz bardziej trafne obliczenia, co sprawia, że mamy podgląd pod kalendarz miesiączkowy na rok. Wiele tego typu aplikacji pozwala również na wpisywanie dodatkowych informacji, takich jak obfitość krwawienia w danym dniu menstruacji, określenie samopoczucia, wagi, jakości snu, poziomu popędu seksualnego, czy dodatkowych objawów np. w postaci konkretnych dolegliwości bólowych, mdłości, zmęczenia, czy pojawienia się trądziku. Mnogość i zróżnicowanie danych pozwala na zdefiniowanie profilu zdrowia konkretnej kobiety, dokładniejsze analizy cyklu miesiączkowego, a nawet dopasowanie spersonalizowanych porad. Dzięki dostępowi do historycznych danych program potrafi wygenerować konkretne raporty, które mogą okazać się przydatne podczas wizyty u lekarza. Kalendarzyk menstruacyjny w formie aplikacji posiada również funkcję przypomnienia nie tylko o zbliżającej się miesiączce, ale również o nadchodzącej owulacji, czy konieczności przyjęcia pigułki, w przypadku kobiet stosujących taką formę antykoncepcji. Aplikację kalendarza okresu można także w razie konieczności przełączyć na tryb ciąży i śledzić jej przebieg. Warto również zaznaczyć, że większość tego typu narzędzi online, czy w formie aplikacji to darmowe kalendarze miesiączkowe. Istnieją również płatne wersje premium niektórych aplikacji, jednak ich podstawowe odpowiedniki w zupełności wystarczają, aby móc śledzić przebieg cyklu miesiączkowego ze szczegółami. Oczywiście bez względu na formę kalendarza, czy będzie to papierowy notatnik, czy narzędzie elektroniczne, nie należy zapominać o jego regularnym uzupełnianiu. Kiedy następna miesiączka? Jak obliczyć? Przy korzystaniu z kalendarza miesiączki online lub kalendarzyka menstruacji w formie aplikacji odpowiedź na pytanie o datę kolejnej miesiączki otrzymamy po wpisaniu w odpowiednie pola wymienionych wcześniej danych, czyli pierwszego dnia miesiączki, liczby dni menstruacji oraz uśrednionej długości cyklu. Jednak jeśli nie ufamy elektronicznym mechanizmom lub nie mamy przy sobie odpowiednich urządzeń, to klasyczne obliczenia nie powinny nikomu sprawić problemu. Oczywiście, aby móc w miarę precyzyjne obliczyć termin następnej menstruacji należy znać datę rozpoczęcia poprzedniej i średni czas trwania cyklu. W przypadku regularnych cykli miesiączkowych wskazanie daty kolejnej miesiączki nie będzie skomplikowane. Przykładowo, jeżeli cykl trwa książkowe 28 dni, a ostatnia menstruacja rozpoczęła się 2 maja, to kolejna powinna się pojawić 30 maja. Należy również pamiętać o tym, że nawet przy bardzo przewidywalnych cyklach mogą wystąpić np. opóźnienia miesiączki, co może być efektem działania różnych czynników, chociażby stresu, przeziębienia, czy przyjmowania niektórych leków. W przypadku nieregularnych miesiączek warto skrupulatnie prowadzić kalendarz menstruacji, gdyż po jakimś czasie można zaobserwować tendencję pewnej średniej wartości długości cyklu z konkretnymi wahaniami. Jednak przy bardzo dużych i częstych odchyleniach od normy warto skorzystać z dodatkowych metod określania konkretnej fazy cyklu, a przede wszystkim zasięgnąć porady lekarza. Pierwsza miesiączka - kiedy następna? Menarche, czyli pierwsza miesiączka, należy do jednego z etapów pokwitania i oznacza jednocześnie pierwszy cykl menstruacyjny. Wpływ na pojawienie się pierwszego krwawienia menstruacyjnego ma wiele czynników, w tym uwarunkowania genetyczne, budowa i masa ciała, ogólny stan zdrowia, dieta, aktywność fizyczna, czy czynniki środowiskowe. Przebieg pierwszego okresu jest również kwestią indywidualną, zarówno pod względem liczby dni krwawienia, jak i objawów towarzyszących. Czy przy wystąpieniu pierwszej menstruacji można przewidzieć pojawienie się kolejnej? W niektórych przypadkach można, w innych nie. U części nastolatek regularne cykle występują już od pierwszego krwawienia, jednak u wielu dziewcząt musi minąć wiele miesięcy, zanim miesiączka się ustabilizuje. Nie jest to powód do niepokoju, gdyż w wielu przypadkach układ hormonalny potrzebuje czasu aby się unormować. Jeśli jednak cykl nie ustabilizuje się po 2 latach od pierwszej menstruacji należy skonsultować się z ginekologiem. Czy warto więc po wystąpieniu pierwszej miesiączki rozpocząć prowadzenie kalendarzyka menstruacji? Oczywiście, że warto, gdyż nigdy nie jest za wcześnie na poznawanie działania swojego organizmu, jego reakcji na poszczególne fazy cyklu miesiączkowego i kontrolowanie całego procesu. Kalendarz miesiączkowy i dni płodnych Kalendarz miesiączkowy to również bardzo przydatne narzędzie stosowane do oszacowania najlepszego momentu, w którym warto starać się o potomstwo. Dane pochodzące z kalendarza miesiączkowego wykorzystywane są przez kalkulator dni płodnych, czyli prosty algorytm pozwalający obliczyć dni płodne, niepłodne oraz owulację. Mechanizm kalkulatora owulacji bazuje na metodzie Knausa-Ogino, która opiera się na konkretnych przesłankach. Kalkulator dni płodnych i niepłodnych zakłada, że cykl miesiączkowy jest regularny i liczy wspomniane wyżej 28 dni, a dni płodne występują w środku cyklu. Przy takich założeniach owulacja wypada 14 dnia cyklu, a dni płodne powinny trwać od 10 do 18 dnia cyklu, co oznacza że we wskazanym przedziale czasowym jest największe prawdopodobieństwo na zajście w ciążę. Warto przy tym nadmienić, że komórka jajowa jest gotowa do zapłodnienia przez około 6 do 12 godzin (niekiedy dobę) od owulacji, a plemniki są zdolne do zapłodnienia przez 3-4 dni (w sprzyjających warunkach, niektóre plemniki są w stanie przetrwać w ciele kobiety nawet 7 dni). A jak działa kalendarz miesiączkowy i dni płodnych w przypadku nieregularnych miesiączek? Warto go prowadzić, jednak przy poważnych zaburzeniach cyklu należy koniecznie skonsultować się z lekarzem oraz sięgnąć po inne dostępne metody przewidywania miesiączki, owulacji oraz dni płodnych i niepłodnych, takie jak: metoda termiczna obliczania dni płodnych, bazująca na codziennych pomiarach temperatury ciała; metoda Billingsów, znana także jako ocena śluzu szyjkowego, która polega na analizie zmian konsystencji i zabarwienia śluzu szyjkowego; metoda objawowo-termiczna ustalania dni płodnych, która poza korzystaniem z obliczeń kalkulatora owulacji i mierzenia temperatury ciała, wykorzystuje obserwację objawów towarzyszących owulacji i okresowi okołoowulacyjnemu; test owulacyjny, który wskazuje na owulację i dni płodne poprzez badanie poziomu hormonu luteinizującego w organizmie kobiety; monitorowanie cyklu miesiączkowego u ginekologa, który poza wskazówkami obserwacji cyklu, wykonuje badanie USG narządów rodnych. Nie należy zapominać również o tym, że każdy kobiecy organizm może reagować indywidualnie na szereg wewnętrznych i zewnętrznych czynników, które przyczyniają się do zaburzania stabilności cyklu menstruacyjnego. Wystarczy przemęczenie, stres, zmiana trybu życia, infekcja, modyfikacja w diecie, czy podróże, aby przewidywalna dotychczas powtarzalność dni płodnych i niepodłych została zachwiana. Jest to niezwykle istotne nie tylko w przypadku kobiet planujących ciążę, ale również tych które chcą kontrolować swoją płodność. Należy zwrócić uwagę na to, że kalendarz miesiączkowy czy kalkulator owulacji nie powinny być traktowane jako sprawdzone metody antykoncepcji. Jak prowadzić kalendarz miesiączkowy? Niezależnie od wyboru formy kalendarza, czy będzie to kalendarz miesiączkowy drukowany, online, czy w postaci mobilnej aplikacji, zasady jego prowadzenia są podobne. Za każdym razem należy notować lub wpisywać w odpowiednie pola konkretne dane, w tym przede wszystkim: datę rozpoczęcie cyklu menstruacyjnego, czyli pierwszy dzień okresu; liczbę dni krwawienia podczas konkretnego cyklu; długość trwania konkretnego cyklu. Warto przy tym zwrócić uwagę na inne charakterystyczne objawy miesiączki oraz innych faz cyklu i również je notować wraz z właściwymi datami. Mogą to być między innymi: obfitość krwawienia; występowanie dolegliwości bólowych, nie tylko w okolicach podbrzusza; złe samopoczucie, w tym rozdrażnienie, czy wahania nastroju; zmiany temperatury ciała; zmiany wagi ciała; osłabienie; występowanie zmian skórnych, np. trądziku; zmiany konsystencji i zabarwienia śluzu szyjkowego. Podczas kontroli płodności, czy to starając się o dziecko, czy unikając ciąży, warto również zwrócić uwagę na inne czynniki, które mogą wpływać na systematyczność miesiączki. Należy przykładowo zweryfikować swój tryb życia, dietę, aktywność fizyczną, czy podatność na infekcje. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości co do prawidłowego przebiegu cyklu menstruacyjnego należy udać się do ginekologa. Quiz Kiedy dostanę pierwszą miesiączkę? Dowiedz się, czy wyświetlasz często oznaki początku miesiączki. Rozwiąż test Nie widzisz quizu? Kliknij tutaj, aby zrobić to teraz. Gdy zbliżają się do wieku nastoletniego, większość dziewcząt zaczyna się zastanawiać, kiedy może zacząć się ich okres. Niektórzy czekają na tę chwilę jako znak, że naprawdę dorastają. Inni są trochę zdenerwowani tym, jak się poczują lub jak poradzą sobie z okresem. Tak czy inaczej, dobrze jest wiedzieć, czy wkrótce wystąpi okres. W przypadku okresów rozpoczynających się zwykle między 10 a 16 rokiem życia, trudno przewidzieć, kiedy zacznie się pierwsza miesiączka. przybyć. Jednak Twoje ciało prawdopodobnie zacznie wykazywać pewne znaki ostrzegawcze, gdy zbliża się pierwsza miesiączka. „Dojrzewanie ma przewidywalny wzorzec” – wyjaśnia lekarz ogólny, dr Jeff Foster. „Zrozumienie znaczenia różnych objawów, takich jak rozwój piersi, wydzielina z pochwy, owłosienie łonowe i włosy pod pachami, może dać nam wskazówkę, czy wkrótce wystąpi pierwszy okres.” Dla kogo jest ten quiz? Quiz jest przeznaczony dla dziewcząt w wieku powyżej 8 lat, które jeszcze nie zaczęły miesiączki, ale zaczęły wykazywać oznaki dojrzewania. Składa się z siedmiu prostych pytań dotyczących zmian w Twoim organizmie, które mogą wskazywać na nadchodzącą miesiączkę. Za każdym razem, gdy wybierzesz odpowiedź, otrzymasz informacje o objawach, których doświadczasz i jakie one może znaczyć, a na końcu Twój wynik wskaże Ci, czy Twoja pierwsza miesiączka może się zbliżać. Nasze wybory do testu: Kiedy dostanę pierwszą miesiączkę? Dlaczego warto śledzić okres Nowa technologia oznacza, że śledzenie życia towarzyskiego, pracy, a nawet życia towarzyskiego jest łatwiejsze niż kiedykolwiek Twój … Może przewidujesz, kiedy zaczną się okresy? Podczas gdy quiz da ci wyobrażenie o tym, czy twoje miesiączki mogą się wkrótce rozpocząć, wynik jest tylko wskazówką, na podstawie udzielonych odpowiedzi. w ogóle martwisz się zmianami w swoim ciele lub ogólnie okresami, porozmawiaj z rodzicem lub lekarzem o swoich obawach.

quiz kiedy dostane pierwszy okres